CRFCEemCORES- Mês de Prevenção ao câncer de Mama

Outubro Rosa é o mês dedicado à prevenção do câncer de mama.

Fazer o autoexame é muito importante para prevenir o câncer de mama e uma alimentação saudável, rica em vitaminas e proteínas, ajuda a ficar longe da doença.

Temos algumas dicas importantes para você:

• No espelho: Fique atenta a mudanças: achatamento, saliência, enrugamento, vermelhidão, aspereza e sensação de dureza nos seios.

• No banho: Com um dos braços erguidos colocado por trás da cabeça, apalpe e pressione seus seios em busca de corpos estranhos. Por último, pressione os mamilos e verifique se eles expelem algum líquido de coloração vermelha ou anormal.

• Deitada: Posicione uma de suas mãos sob a cabeça e com a parte interna dos dedos da outra mão, pressione gentilmente no sentido de fora para dentro, em formato de espiral. Fique atenta ao engrossamento do tecido e pequenas protuberâncias.

Prevenir é uma das melhores formas de lutar! 💗

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